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Higiene do Sono: 7 passos para uma boa noite de sono

Higiene do Sono: 7 passos para uma boa noite de sono

Dormir bem é fundamental para a nossa saúde, tanto física quanto mental.

Uma boa noite de sono melhora o humor, dá mais disposição para encarar o dia que começa, além de diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Todos, tanto crianças quanto adultos, beneficiam-se da Higiene..

Posted by Dr. Leandro de Borborema Garcia in Todos
Você usa fone de ouvido?

Você usa fone de ouvido?

Quem nunca sentou ao lado de alguém que estava usando fone de ouvido dentro de um ônibus, metrô ou mesmo avião e, apesar de todo o ruído externo, conseguimos escutar perfeitamente o que ela estava ouvindo?

Comum, né?

É por isso que a Organização Mundial da Saúde estima que..

Posted by Dr. Leandro de Borborema Garcia in Todos
Cuidado! Seu dispositivo de lavagem nasal pode estar contaminado.

Cuidado! Seu dispositivo de lavagem nasal pode estar contaminado.

Todo mundo já usou, ou pelo menos conhece, os dispositivos ou seringas para realizar a lavagem nasal.

Agora vem a pergunta: como você cuida deles? Quanto tempo você costuma utilizá-lo? Todo mundo da casa uso o mesmo?

Essas são perguntas que dificilmente vejo os pacientes fazerem.

Estudo..

Posted by Dr. Leandro de Borborema Garcia in Todos
Por que devemos lavar sempre nosso nariz ?

Por que devemos lavar sempre nosso nariz ?

Muitas vezes ouvimos falar que devemos lavar o nosso nariz diariamente. Mas por quê?

Nesse artigo vou explicar algo que todo otorrino tem obrigação de enfatizar para o seu paciente.

Vamos começar com alguns conceitos básicos, porém de muita importância.

O nosso nariz tem..

Posted by Dr. Leandro de Borborema Garcia in Todos
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