Muitas vezes ouvimos falar que devemos lavar o nosso nariz diariamente. Mas por quê?
Nesse artigo vou explicar algo que todo otorrino tem obrigação de enfatizar para o seu paciente.
Vamos começar com alguns conceitos básicos, porém de muita importância.
O nosso nariz tem 3 funções primordiais: filtrar, umidificar e aquecer o ar que inspiramos. Somente em situações que demandam uma respiração mais intensa, como nos exercícios, é que devemos lançar mão da respiração oral para auxiliar a respiração nasal.
Tanto o nariz como os seios paranasais são recobertos por uma mucosa respiratória, que contém cílios e muco. Toda essa estrutura precisa estar em pleno funcionamento, para levar o muco sempre em direção à parte de trás do nariz.
Mas o que pode provocar alterações no batimento ciliar e composição do muco nasal?
♦ Condições climáticas como o frio intenso, período de chuvas com aumento excessivo de umidade ou polén da primavera
♦ Poluição
♦ Fumaça de cigarro
♦ Ressecamento da mucosa nasal (como, por exposição prolongada ao ar condicionado)
♦ Cheiros muito fortes (como substâncias químicas)
♦ Doenças das vias respiratórias: resfriado, gripe, rinite, rinossinusite
Nessas situações, a mucosa nasal fica irritada, seca, favorecendo o aparecimento de crostas.
Respirar torna-se doloroso.
E a primeira medida para melhora deve ser a hidratação nasal !
Já está mais do que estabelecido que a lavagem nasal diária diminui a chance de infecção de vias aéreas superiores e de crises de rinite alérgica. Também facilita a respiração, pois além de remover muco e crostas, diminue a inflamação local da mucosa.
Paciente que lava o nariz usa menos antibiótico !
Como fazer a lavagem nasal?
Atualmente, damos preferência para os dispositivos de jato contínuo ou seringa para a lavagem nasal. Conta-gotas devem ficar restritos apenas para bebês muito pequenos. Nesses casos, jatos muito fortes podem causar uma sensação de afogamento.
Devemos lavar o nariz em média três vezes ao dia, como forma de diminuir as agressões diárias que nosso nariz é exposto. Nos casos de infecções já instaladas, o número das lavagens deve ser 3-4 vezes maior.
Lembrete para os pais: não lavem o nariz de seu filho deitado. As crianças devem estar sempre sentadas ou em pé e com a cabeça levemente para frente.
Quando a lavagem for feita com seringa, deve-se começar com as de menor volume (1 ou 3 ml nas crianças). Nos adultos, a seringa ideal é a de 20ml.
Ah! E não esqueçam da higiene e cuidado com os dispositivos de lavagem para não contaminá-los. Falei sobre isso aqui.
Então, agora não há desculpas para esquecer de fazer a lavagem nasal. Seu nariz agradece!!!
Ficou alguma dúvida? Tenho certeza que seu otorrino estará pronto para tirá-la.
Até o próximo post.
Dr. Leandro de Borborema Garcia
Otorrinolaringologista
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